Groepslessen en hydrotherapie

Naast de individuele begeleiding hebben wij de mogelijkheid om in groepsverband te oefenen. Doel van de groepen in de praktijk en/of in het water is om met elkaar te werken aan:

• Optimaliseren van houding en bewegingsgedrag
• Verbeteren van mobiliteit, spierkracht, uithoudingsvermogen en conditie
• Ontspanning

Het warme water heeft als voordeel dat het ontspannend werkt. Daarnaast is het bewegen in het water minder belastend dan op het droge, waardoor oefeningen/bewegingen relatief makkelijker gaan en langer en/of zwaarder uitgevoerd kunnen worden.